About Michael Ormshaw

Trainer, coach, teacher, researcher, instructor, lecturer... who likes to see things from a unique perspective, and tell it like it is. Former rugby player (broken), exercise enthusiast (addict), wannabe rock star, entrepreneur and serial self-experimenter. An English bloke in Finland.
Jannina

En ole missään koskaan saanut niin mainiota ja kokonaisvaltaista treenausta, apua ja palvelua, kuin mitä MoMolta saa! Sekä yksityiset pt-tunnit kuin treeniryhmät kerta toisensa jälkeen yllättävätpositiivisesti ja Michael ottaa aina kaikkien omat vahvuudet ja heikkoudet oikealla tavalla huomioon – PERSONAL trainer sen syvimmässä merkityksessä siis. Suosittelen erittäin lämpimästi!

momo10srgb

7 Simple steps to make those well-intentioned resolutions stick well into the spring, and beyond…   We are all motivated and enthusiastic for some healthy lifestyle changes after the Christmas and New Year celebrations have been and gone. And the start of a new calendar often inspires us to “get fit”, “lose weight”, “be healthier”,…

Elina

Kiitos Michaelille ja Momo-trainingille mahtavasta viime kesän treenauksesta. Harrastan vapaa-ajallani lentopalloa naisten 2-sarjassa. Sain treenaukseen paljon uutta sisältöä ja vinkkejä treenattuani kuukauden ajan Michaelin kanssa. Michael suunnitteli ohjelmat ja treenien sisällöt mahdollisimman lajille ominaisella tavalla. Voin lämpimästi suositella Momo-Trainingin PT-paketteja kaikille, oli taustalla sitten mikä laji tahansa.

eve

Rugby team training with Mike is always a pleasure and a challenge. It is not the knowlegde on rugby and/or sport sciences he has that makes the training so good; it is rather the knowledge on human nature and personalities he can use to make us train harder, challenge ourselves ja develop on an individual…

1012402_10202294234709560_2047964348_n

Olen aloittanut henkilökohtaisen kuntoremonttini noin kaksi vuotta sitten täyttäessäni 30. Tuolloin päätin, että haluan päästä elämäni kuntoon. Ensimmäisen vuoden aikana pudotin n. 14 kiloa treenaamalla ahkerasti ja muuttamalla ruokavaliotani. Vuoden aikana pudotettujen kilojen jälkeen minusta tuntui, että aloin junnata paikoillani niin treenien kuin oman kehoni muokkauksen suhteen. Tuntui, että tarvitsin lisämotivaatiota ja uusia haasteita. Kun…

salad-374173_1920

The Socio-economic Function of Health Literacy and Illiteracy in the Future Attitudes and Behaviours of Aging Societies: Ill-health as Anti-social Behaviour #470895073 / gettyimages.com             SOCIETY ACCORDING TO KNOWLEDGE, VALUES AND BELIEFS Societies in which we live and function have been created and modelled according to the collective knowledge, values and beliefs of the people…

dumbbells-485915_1920

#459418899 / gettyimages.com A little bit of research: the maintainance of power and strength during a pre-competition tapering and body composition alteration period INTRODUCTION Interest in the effectiveness of high intensity anaerobic threshold/cardiovascular training in maintaining or developing muscular explosive power capability has led me to complete a small-scale study, using myself as the sole…

At about the 20 mile mark. Digging-in!

#492505085 / gettyimages.com Tried and tested! – The first time marathon runner’s training plan. PART 3: THE TRAINING PROGRAMME IMPLEMENTED Okay, I’ve done a lot of talking around the subject, so now here’s the actual plan to follow if you’re heading out on your first marathon adventure. I gave myself a 6 month training plan…

marathon-250987_1920

Tried and tested! – PART 2: Meeting and beating the challenge – an exemplar in how to win the game called life A LESSON IN WINNING, AND BEING THE CHAMPION OF YOUR LIFE For the London marathon, I trained over a total period of 6 Months. Once I had decided to do it, I decided…

Calm and relaxed before the start

  Tried and tested! – The first time marathon runner’s training plan. PART 1: My seven golden rules to getting yourself to the start line So, where do I start? A couple of Sundays ago I ran the London Marathon – I suppose that’s a good enough place to start. It’s now over two weeks…

Sivuston toteutus: Viestintäjousi Oy